Wie Kann Man Keine Angst Vor Veränderungen Haben? Räte Einer Provinzfrau, Die Nach Moskau Gezogen Ist

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Video: Tagesinspiration 4 - Keine Angst vor Veränderungen 2023, Dezember
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Anonim

Mutter, eine Bloggerin, ein Mädchen, das keine Angst hatte, von einer kleinen Stadt nach Moskau zu ziehen, Kristina Dudkova (@kristitheone) erzählte BeautyHack von ihrer Philosophie und ihren Prinzipien. Spoiler Alarm: Ein Artikel kann Ihr Leben verändern!

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Christina Dudkova

Blogger, Mutter von drei Kindern

„Das Leben ist eine sehr veränderliche Sache. Es gibt keine Gewissheit, keine Garantien, keine Beständigkeit. Alles um uns herum ist in Bewegung: Menschen, Gefühle, Orte, Natur. Und während für einige Veränderungen völlig natürlich sind, werden sie für andere zu Stress und Phobie. Beim Versuch, ihre Komfortzone aufrechtzuerhalten, nutzen die Menschen nicht einmal 50% die Möglichkeiten, die ihnen das Leben bietet. Und ich denke, das ist ein großer Fehler. Sie müssen offen für Veränderungen sein, denn sie erfüllen die Funktion der sozialen Evolution und zwingen uns, vorwärts zu gehen. Ich habe für Sie 7 Regeln zusammengestellt, die Ihnen helfen, sich an die Veränderungen zu gewöhnen und sich an den endlosen Strom von Veränderungen im Leben anzupassen. Die Hauptsache ist, keine Angst zu haben und mit dem Kopf zu "tauchen"."

Leben bedeutet Veränderung und Veränderung bedeutet Leben

Die meisten von uns glauben, dass "Veränderung" nicht gut, unangenehm und möglicherweise schmerzhaft ist. Dies ist teilweise richtig: Veränderung bringt wirklich Unbehagen.

Der erste Ausstieg aus unserer Komfortzone erfolgt, wenn wir geboren und vom Körper der Mutter getrennt werden. Dies ist eine große Veränderung, die ein Leben lang Spuren im Unterbewusstsein hinterlässt, sowie eine Assoziation mit Trennung und Bruch. Aus diesem Grund entscheiden sich die meisten Menschen dafür, die Dinge so zu lassen, wie sie sind. Ihr Prinzip ist: weniger Stress - mehr Nutzen.

Meine Grundregel: Leben ist Veränderung und Veränderung ist Leben. Sie sollten sie nicht als Bestrafung betrachten. Ändern Sie Ihren Ansatz. Sehen Sie Veränderung als Chance, sich zu verbessern, neue Dinge zu lernen und eine andere Tür zu öffnen.

Akzeptiere die Situation, aber ertrage sie nicht

Das Akzeptieren der Situation, in der Sie sich gerade befinden, ist der erste Schritt, um Veränderungen zu akzeptieren. Aber „akzeptieren“bedeutet nicht „akzeptieren“und sich wie ein Opfer der Umstände verhalten. Ja, es braucht Mut, Entschlossenheit und Ehrlichkeit. Zuallererst mit dir. Hier ist es wichtig zu erkennen: Auch wenn es jetzt schwierig ist, wird es morgen einfacher. Früher oder später endet die "Lektion". Aber welchen Nutzen Sie daraus ziehen - entscheiden Sie selbst.

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Fehler positiv sehen

Der gnadenloseste "Mörder" unserer Träume ist die Angst vor Versagen und Versagen. Sehr oft scheint es uns, dass der einzige Weg, dies zu vermeiden, darin besteht, nichts zu tun und weiterhin als Zuschauer und nicht als Protagonist zu leben.

Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Dies ist Teil des Lernprozesses. Wenn wir Fehler machen, verbessern wir uns. Denken Sie daran, wie oft Ihr Kind gestürzt ist, bevor es laufen gelernt hat. Und doch war er erfolgreich. Vergessen Sie dies nicht, wenn die nächsten Änderungen an die Tür klopfen. Befreit von emotionalem Gepäck wird die Transformation nicht lange dauern.

Denken Sie daran, dass Menschen, die es trotz aller Erfolgschancen schaffen, ihre Träume zu verwirklichen, sich keine Sorgen über das Scheitern machen.

Feiern Sie jeden kleinen Erfolg

Unsere Psyche ist sehr flexibel: Sie „fängt“und „zerstört“schnell Dinge, die für uns schwierig sind. Und das schränkt den Fortschritt ein! Aber dagegen gibt es eine 100% "Medizin" - einen Feiertag. Indem wir jeden Tag auch kleine Siege feiern, behalten wir ein hohes Maß an Motivation bei. Versuchen Sie die folgende Übung. Schreiben Sie jeden Tag mindestens eine Sache in Ihr Tagebuch, die Sie als kleinen oder großen Erfolg betrachten. Vielleicht haben Sie etwas Leckeres gekocht, einem Fremden geholfen oder einem Freund zugehört. Dann finden Sie eine Gelegenheit, Ihren Erfolg zu feiern. Seien Sie kreativ und alles wird klappen!

Verantwortlich sein

Wir können die Lebensumstände und das Verhalten anderer nicht ändern. Aber wir können unser Handeln und unsere Haltung gegenüber der Außenwelt ändern. Darin besteht Wachstum über sich selbst. Schau nicht schuld. Übernehmen Sie Verantwortung für das, was in Ihrem Leben passiert, für sich selbst.

Verantwortungsbewusstsein bedeutet, wieder in der Lage zu sein, auf Ereignisse zu reagieren und sich zu entwickeln.

Sei geduldig

Manchmal müssen wir eine Lektion immer wieder wiederholen, um die Prüfung zu bestehen, mit der das Leben konfrontiert ist. Es braucht Geduld. Dies ist eine sehr einfache Formel. Ungeduld ist eine Reaktion. Geduld ist die Antwort. Wachstum und Wandel - Evolution. Ich stelle mir Geduld gerne als einen Muskel vor, der jeden Tag trainiert werden muss.

Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Die „Komfortzone“ist der mentale Raum, in dem wir Zuflucht finden und in dem wir die Illusion eines Gefühls der Sicherheit haben. Um daraus herauszukommen, muss man die Angst vor radikalen Veränderungen loslassen. Sie können mit kleinen Token-Gesten beginnen, die den internen Autopilot-Mechanismus deaktivieren. Ändern Sie den Weg zur Arbeit, ändern Sie den Ort, an dem Sie normalerweise am Esstisch sitzen, lernen Sie eine neue Sprache, werden Sie einen Monat lang Vegetarier oder nehmen Sie neue Hobbys auf. Dies sind nur einige Ideen, die Gewohnheiten und automatische Reaktionen brechen und den Horizont erweitern.

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