Verweigerung Von Kaffee, Richtige Ernährung Und Sport: Kate Beckinsales Lebensregeln Für Eine Traumfigur

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Kate Beckinsale ist am 26. Juli 47 Jahre alt und ihr Körper ist immer noch der Neid eines 20-jährigen Fitnesstrainers. Wie die Schauspielerin es schafft, so auszusehen, wie sie jetzt aussieht, hat sie aus ihrem jüngsten Interview mit Women's Health erfahren. Spoiler Alarm: Nicht alles ist so einfach wie es scheint!

Zunächst gab Beckinsale zu, dass sie von ihrer Figur besessen ist: Es ist ihr wichtig, wie sie aussieht, deshalb überwacht sie, was sie isst, und überspringt niemals das Training. Die Schauspielerin hat lange auf Koffein und Alkohol verzichtet, und der Sport steht an sechs Tagen in der Woche auf dem Programm. Und kein Ereignis in ihrem Leben wird ihren Zeitplan ändern, Probleme mit Süßigkeiten zu ergreifen und zu Hause zu bleiben, ist definitiv nicht in Kates Charakter.

„Ich bin sehr an meinen Körper gebunden, deshalb ziehe ich es vor, körperlichen Stress zu erleben. Es ist besser, eine weitere Übung zu machen, um etwas Gewicht loszuwerden. An diesem Punkt stelle ich mich als Pferd vor, während ich im Fahrerlager herumlaufe “, sagte Beckinsale.

Ernährung

Vor dem Training isst Kate normalerweise Hühnchen oder Eier mit Kräuterölgeschmack. Nach dem Sport stehen Gemüsesalate, Rosenkohl und Lachs auf der Speisekarte. Nur eine Handvoll Kartoffelchips kann eine Ausnahme von der Ernährung sein.

Sport

Kate treibt Sport mit einem Personal Trainer. Zuerst machen sie acht komplexe Übungen, um mehrere Muskeln gleichzeitig zu trainieren, dann machen sie 80 bis 120 Sekunden lang Cardio auf einem Gerät (zum Beispiel einem, das Rudern simuliert, oder auf einer gegenläufigen VersaClimber-Leiter). Und dann wieder ein Satz von acht Übungen, aber mit schwereren Gewichten und schnelleren Wiederholungen. Das Training dauert 45 Minuten und endet auf einem gebogenen SkillMill-Laufband oder einer Wellenarmübung mit einem Fitnessband.

Ebenfalls kürzlich interessierte sich Beckinsale für Fitness auf einem Trampolin. Ihrer Meinung nach hat diese Art des Trainings eine sehr gute Wirkung auf den Körper und regt auch an.

Es kommt vor, dass sich die Schauspielerin auf Reisen nicht leisten kann, ins Fitnessstudio zu gehen, dann macht sie Yoga. Übrigens hat Kate dank Yoga eine hervorragende Dehnung, die ihr bei ihrer Arbeit hilft: besonders beim Filmen von Actionfilmen.

Privatleben

Ebenso wichtig für die Schönheit ist es laut der Schauspielerin, verliebt zu sein. In einem weiteren Interview mit der Veröffentlichung kommentierte sie ihre Romanzen mit Männern, die etwas älter als ihre Tochter sind: dem 22-jährigen Musiker Goody Grace und dem 26-jährigen Komiker Pete Davidson. In einem Gespräch bemerkte Kate, dass das Alter für sie kein Problem ist, viel wichtiger ist es, das Leben zu genießen.

„Es ist praktisch ein politischer Akt, eine Frau über 32 zu sein und das Leben zu genießen. Und damit meine ich ungezwungene Unterhaltung, nicht trinken oder feiern. Das interessiert mich definitiv nicht. Es ist, als müsste ich zu Hause sitzen, häkeln und auf die Wechseljahre warten. Der Rest ist zu riskant. Ich beobachte ständig, wie Männer tun, was sie lieben: ob es sich um eine Beziehung handelt, um die Entscheidung, ein neues Fahrrad zu kaufen oder sich tätowieren zu lassen. Und niemand fragt sie: "Warum hatte er keine Kinder mehr?", "Wird er jemals Vater werden wollen?" oder "Warum hatte er so viele Mädchen?" Beckinsale erklärte. Lesen Sie hier mehr darüber.