Pranayama, Aromatherapie Und Outdoor-Sport Atmen: Gisele Bündchen - Wie Man Mit Sich Selbst In Harmonie Ist

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

20. Juli Gisele Bündchen wird 40! Vor einigen Jahren gab sie ihre Modelkarriere auf, um mehr Zeit mit ihrer Familie zu verbringen und ihre eigenen Projekte zu verfolgen. Der ehemalige Victoria's Secret Angel schreibt jetzt Schönheitsratgeber und engagiert sich für Umweltschutzorganisationen. In seltenen Fällen gibt Giselle Interviews, aber alle sorgen für Aufsehen. Es ist eine Freude, Bündchens Geschichten und Tipps zu lesen. Sie scheint alles über Harmonie und Selbstliebe zu wissen. BeautyHack wählte die interessantesten Zitate des Supermodels aus ihrem letzten Gespräch mit den Herausgebern der April-Ausgabe von Marie Claire US aus.

Über Ökologie

„Ich habe drei wichtige Regeln, die ich meinen Kindern beibringe (Giselle hat zwei Kinder - den 10-jährigen Benjamin und die 7-jährige Vivian. - Hrsg.): Reduzieren, wiederverwenden, recyceln. Dies sind die wichtigsten Schritte im Alltag, die für die Umwelt von großer Bedeutung sind. Als Familie versuchen wir, den Verbrauch von Papier und Kunststoff zu Hause zu begrenzen. Wir verwenden auch einen Wasserfilter, wiederverwendbare Flaschen, um Abfälle zu sortieren. Wenn wir zum Einkaufen in den Laden gehen, nehmen wir immer unsere Taschen mit. Oft kaufen wir Lebensmittel von lokalen Bauern, die keine Verpackung verwenden. Wir tun unser Bestes, um die Natur zu schützen. Es ist nicht einfach, aber wichtig. Ich erinnere meine Kinder immer daran, dass jede Entscheidung, die wir treffen, unseren Planeten beeinflusst und wir unser Bestes geben müssen, um ihm zu helfen."

Auf die Kraft der Worte

„Als Kind wurde ich oft wegen meiner Größe gehänselt. Ich war größer als alle Jungen und Mädchen in meiner Klasse. Und einige der Worte, die meine Klassenkameraden zu mir sagten, waren sehr beleidigend. Ich habe viele Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass diese Worte mich nicht definieren, ich kann mir nicht erlauben, mich auf sie zu verlassen. Worte haben eine große Kraft: Sie können sowohl inspirieren als auch motivieren und verletzen. Ich versuche immer, dies meinen Kindern zu erklären und ihnen zu sagen, dass Sie in Ausdrücken vorsichtig sein müssen. Wenn sie nichts zu sagen haben, sollten sie nichts sagen. Jeder Mensch ist auf seine Weise etwas Besonderes und jeder hat etwas Einzigartiges, das er dieser Welt hinzufügen kann. Wir sind alle hier, um zu lernen und zu wachsen."

Über soziale Netzwerke

„Kinder haben iPads, auf denen sie manchmal Filme schauen oder Spiele spielen können. Aber ich gebe ihnen ein Zeitlimit, ich ermutige sie, zusammen zu spielen und so viel wie möglich draußen zu sein. Wenn sie sich beschweren, dass sie gelangweilt sind, sage ich, dass es gut ist, weil sie in dieser Zeit neue Aktivitäten entwickeln können. Normalerweise rennen sie einige Minuten lang in einem Spiel, das sie selbst erfunden haben, hintereinander durch das Haus. Benny kann auch stundenlang am Tisch malen, während Vivi in ihrem Zimmer mit Pferden und Bären spielt. Wir haben ein Verbot von Geräten am Tisch oder im Bett zu Hause. Stattdessen versuchen wir zu reden und herauszufinden, wie jemandes Tag verlaufen ist. Ich verstehe jedoch den Wert von Social Media und die Vorteile, die es bringen kann, wenn es in Maßen verwendet wird. “

Über Ernährung

„Ich glaube, dass Gleichgewicht der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist. Bei uns zu Hause versuchen wir, saisonale Bio-Produkte zu haben, die wir von lokalen Bauern kaufen. Wir essen hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel. Es hilft uns, uns gut zu fühlen und ist auch weniger umweltschädlich. Aber ich folge keiner Art von Essen, ich bin alles in Maßen gut. Zum Beispiel ist meine höchste Schuld dunkle Schokolade."

Über Yoga, Meditation und Atmung

„Yoga und Meditation sind für mich zu nützlichen Praktiken geworden. Sie helfen mir, im Gleichgewicht mit mir selbst zu sein, bringen mir Klarheit über diese Welt und ermöglichen mir, meine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was wirklich wichtig ist. Der Atem selbst ist unglaublich beruhigend. Insbesondere das Atmen von Pranayama veränderte mein Leben … Lange Zeit, als ich in Sicht war, wusste ich nicht, wer ich wirklich war. Ich habe lange genug gebraucht, um mich selbst zu finden. Aber jetzt weiß ich, dass ich mich viel glücklicher fühle."

Über Sport

„Ich treibe gerne Sport draußen. Reiten, Radfahren und Skifahren sind einige meiner Lieblingsmethoden, um aktiv zu werden und sich mit der Natur zu verbinden. Es hilft mir auch, in Form zu bleiben, nährt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele."

Über Gesundheit

„Eine meiner Lieblings-Wellness-Praktiken ist die Aromatherapie. Ich liebe es, ätherisches Lavendelöl zu verwenden, es hilft mir, gut zu schlafen. Pfefferminzöl ist auch großartig. Wenn ich Kopfschmerzen habe, lege ich ein paar Tropfen auf meine Schläfen und sofort geht alles weg. Eukalyptusöl ist ideal zur Entspannung und Erholung. Ätherische Öle kommen direkt aus der Erde, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Ich habe auch das Gefühl, dass unsere Gesundheit stark von Nahrungsmitteln, Gedanken und Handlungen beeinflusst wird. Deshalb wähle ich Lebensmittel in meiner Ernährung sorgfältig aus und folge dem, was ich denke, sage und tue."

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