Wie Man Das Leben Verlangsamt, Aber Nicht Verschlafen Kann: Wir Verstehen Die Richtungen Der Mächtigsten Modernen Bewegung

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Das Konzept von Slow Life wird unterschiedlich interpretiert. Manchmal als Synonym für Depression, manchmal als Entschuldigung für Ihre eigene Faulheit. Was die wahre Bedeutung dieses Flusses ist und wie man daran entlang segelt, ohne etwas Wichtiges zu verpassen, aber auch ohne Anstrengung, wurde von der Kolumnistin und Mitbegründerin des BeautyHack.ru-Portals Katya Domankova verstanden.

Katya Domankova

@katsia_d

- Slow Life ist ein moderner Trend, aber die Ursprünge vieler seiner Ideen liegen in alten Philosophien, die die Werte Harmonie, Bewusstsein, verantwortungsvolle Einstellung zum Alltag und andere teilen. Dies ist eine Art "Rückkehr zu den Wurzeln", die der Lebensweise folgt, die für frühere Generationen üblich ist, aber nicht für die meisten von uns, die es immer eilig haben und keinen Erfolg haben.

Slowlifter wählen eine gemessene und bedeutungsvolle Einstellung zum Alltag, im Gegensatz zu der endlosen Rasse, die den Alltag der meisten modernen Menschen erfasste. Die ständig steigende Lebensgeschwindigkeit, das Multitasking, der unvernünftige Konsum und der ständige Zeitmangel lassen viele Bewohner unseres Planeten innehalten und sich die Frage stellen: "Ist es nicht Zeit, langsamer zu werden?"

Italiener waren die ersten, die Mitte der 1980er Jahre Alarm schlugen. Als McDonalds in ein Land mit einem Spaghetti-Gorgonzola-ähnlichen Lebensstil einbrach, fühlten sie sich von ihrem Dolce Vita mit seinen gemächlichen Abendessen mit einem Glas Wein und angenehmen Gesprächen bedroht. Ihr Protest besiegte nicht Fast-Food-Restaurants, sondern verteidigte ihr Lieblings-Slow-Food-Prinzip.

Die moderne Philosophie von Slow Life ist nicht auf eine Richtung beschränkt. Und obwohl Slow Food, die Fähigkeit, Essen zu genießen, nicht zu hetzen und sich dessen bewusst zu werden, was in Sie eindringt, eine große Schicht darstellt, können Sie in Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum leben, indem Sie einer bestimmten Denkweise folgen.

Slowlifter sind besorgt über das zu schnelle Lebenstempo und heben einige wichtige Punkte hervor, auf die sie sich konzentrieren sollten.

Langsame Kunst. In der Praxis impliziert dieser Ansatz die Fähigkeit, Kunst zu genießen, in ihre Bedeutung einzutauchen und nicht fließend "für Shows" oder Geschichten an bedeutenden kulturellen Veranstaltungen teilzunehmen.

Langsame Beziehung. Nimmt eine aufmerksame und ehrfürchtige Haltung gegenüber der Wahl eines Partners an. Zum Beispiel gehen sie keine Beziehung ein, ohne die Person genau genug kennenzulernen. Oder finden Sie immer Zeit für Ihren Partner, kümmern Sie sich in familiären Beziehungen um ihn.

Langsame Elternschaft. Diejenigen, die diesen Ansatz zur Elternschaft praktizieren, geben ihren Kindern Wahlfreiheit und überwältigen sie nicht mit endlosen Aktivitäten. Die Hauptidee der langsamen Elternschaft ist, dass Gedankenfreiheit für die erfolgreiche Entwicklung eines Kindes äußerst wichtig ist. Expansion und Zeit für unabhängiges Spielen sind hier die Hauptfaktoren. Um eine interessante Aktivität für sich selbst zu entwickeln, schaltet das Kind seine Fantasie ein und tut nicht nur das, was der Erwachsene anweist. Menschen, die in ihrer Kindheit genügend Freizeit hatten, finden es einfacher, soziale Verbindungen herzustellen. Sie sind oft kreativer und weniger anfällig für den Einfluss der öffentlichen Meinung.

Langsamer Geist. Überhaupt nicht über die Tatsache, dass Sie sich in eine schlagfertige Person verwandeln müssen. Einem langsamen Geist zu folgen bedeutet, seinem Geist zu erlauben, ruhig und frei von auferlegten Urteilen zu sein, zu reflektieren und zu reflektieren und sich nicht auf Internet-Meinungen zu verlassen.

Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es viel einfacher ist, eine spontane Entscheidung zu treffen, normalerweise eine irrationale. Das Hören und Hören Ihres Geistes ist das, was diejenigen lernen müssen, die ihr Leben zum Besseren verändern wollen.

Langsames Reisen. Dies bedeutet eine durchdachte Herangehensweise an das Reisen: Konzentrieren Sie sich bei der Auswahl einer Unterkunft zunächst darauf, wo die Wiederherstellung so vollständig wie möglich sein wird. Überlegen Sie nicht, wo Sie die besten Orte für Fotos finden können, machen Sie keine aktive Reise, nur weil sich alle Ihre Freunde bereits selbst herausgefordert haben und Sie nicht.

Langsame Arbeit. Diesem Trend folgen Menschen, die sich in ihren Tätigkeiten auskennen wollen. Sie konzentrieren sich auf die Verbesserung und Entwicklung von Fähigkeiten, anstatt Energie für viele verschiedene Projekte zu verschwenden, ohne sich die Chance zu geben, in etwas der Beste zu werden.

Langsames Einkaufen. Dies ist eine bewusste Einstellung zum Erwerb neuer Dinge sowie zur Ablehnung unkontrollierten Konsums und zur rationalen Nutzung bestehender Dinge. Wir werfen so oft etwas scheinbar Unnötiges weg, wenn Dinge fast immer ein zweites Leben erhalten oder an diejenigen weitergegeben werden können, die es vielleicht brauchen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie bei der Auswahl der Slow-Life-Philosophie nicht versuchen sollten, Ihr Leben sofort zu ändern. Der Verzögerungsgrad ist sehr individuell. Wenn Sie Ihre Lebensqualität im neuen Jahr zum Besseren verändern möchten, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie dies tun können.

1. Beginnen Sie mit der Analyse. Denken Sie darüber nach, was Ihnen am meisten Unbehagen bereitet, Sie nervös macht oder ständig negative Emotionen erfährt. Wenn diese Auslöser aus dem Bereich von Ereignissen stammen, die Sie in keiner Weise beeinflussen können, sei es frustrierende Pläne oder schlechtes Wetter an einem für Sie wichtigen Tag, arbeiten Sie daran, Ihre Einstellung zu solchen Momenten zu ändern. Wenn Sie verstehen, dass Ihr Stress durch die Kommunikation mit giftigen Menschen, einen überlasteten Zeitplan, mangelnde Planung, unnötige Beseitigung und Priorisierung verursacht wird.
2. Listen Sie die Aufgaben in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit auf und implementieren Sie sie schrittweise. Sie müssen nicht versuchen, zu arbeiten, alltägliche Aufgaben zu erledigen und in allen Chats gleichzeitig zu antworten. Jeder Fall hat seine eigene klar zugewiesene Zeit.
3. Durch die Erstellung eines Zeitplans wird auch der Stress reduziert. Planen Sie Ihre Woche stundenweise, lassen Sie für jede wirklich wichtige Sache mindestens ein wenig Zeit für Sie. Schreiben Sie in den Zeitplan, wenn Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen: ohne Telefon, ohne von den Hausarbeiten abgelenkt zu werden, wenn Sie Sport treiben oder einfach anhalten und Ihren Lieblingstee genießen.
4. Versprechen Sie Ihren Kollegen und Angehörigen, dass Sie rücksichtsvoller und verantwortungsbewusster sind. Versprechen wie diese motivieren und helfen uns, unsere Ziele sicher zu erreichen.
5. Geben Sie das Informationsfeld frei. Bestimmen Sie, welche Informationen Sie wirklich benötigen und welche Ihren Raum einfach verstopfen. Durch die Reduzierung der Informationslast wird Zeit gespart und unser Gehirn wird nicht überfordert.
6. Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang in der Natur oder entlang Ihrer Lieblingsstraßen.
7. Beobachten. Fordern Sie sich heraus, neue und interessante Dinge im Vertrauten zu entdecken. Ein paar angenehme Entdeckungen pro Tag werden Freude bereiten und ein leichtes Lächeln hervorrufen. Schön ist überall, man will es nur sehen.
8. Versuchen Sie, zu atmen oder zu meditieren, um Stress abzubauen.
9. Befreie dein Zuhause von unnötigen Dingen. Lassen Sie einen gut organisierten Raum ein Gefühl von Komfort und Organisation vermitteln.
10. Überlasten Sie sich und Ihre Kinder nicht. Akzeptiere, dass sie und du nicht vor der Aufgabe stehen, ständig "besser, schneller, stärker" zu werden. Lernen Sie, sich ohne Geräte, mit Ihren Lieben oder allein mit sich selbst zu entspannen.
11. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Hobby, sei es Musik, Gartenarbeit oder Lesen. Unsere Hobbys helfen uns, anzuhalten und den Moment zu genießen.
12. Danke. Sie selbst, Ihre Lieben, Kollegen, das Wetter, die Umstände. Ein Gefühl der Dankbarkeit erfüllt unser Herz mit Freude.

Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben, ob Sie Ihr Leben und Ihre Gewohnheiten in einem langsamen Kanal lenken möchten, beziehen Sie sich auf die uralte Weisheit: „Festina lente“(„Langsam gehen“, lat.). Lassen Sie das hohe Lebenstempo kein Stressfaktor für Sie sein, aber im geschäftigen Alltag gibt es immer einen Moment zum Ausatmen, Danken und Lächeln. Und auch ein Geschäft in Ihren Zeitplan aufzunehmen, wenn auch kurz, aber vielversprechend, um große Freude zu bereiten.