Persönliche Erfahrung: Eine Woche In Der Vivamayr Detox-Klinik Und Ehrliche Eindrücke

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Mitte Oktober verbrachte ich eine Woche in der Klinik Vivamayr Maria Worth in Österreich. Und obwohl die Klinik 2019 den Preis für das beste Luxus-SPA-Hotel in Europa gewonnen hat, kann ich es nicht einfach als SPA bezeichnen. Das SPA ist ein Ort, an dem Sie sich entspannen und Kraft gewinnen können. Vivamayr hilft vor allem, die Gesundheit wiederherzustellen.

Methode

Das Hauptaugenmerk der Klinik liegt auf der Wiederherstellung der korrekten Funktion des Magen-Darm-Trakts und der Normalisierung des Säure-Base-Gleichgewichts. Sie glauben, dass die meisten Gesundheitsprobleme direkt mit der Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakts zusammenhängen. Ich bin sehr beeindruckt von diesem Ansatz. Aus eigener Erfahrung bin ich seit langem davon überzeugt, dass die richtige Ernährung (die der Schlüssel zur Gesundheit des Verdauungstrakts ist) alles beeinflusst: Haut, Stimmung, Aussehen, Wohlbefinden usw.

Im Gegensatz zu vielen Kliniken wird der Gewichtsverlust hier nicht betont. Die Philosophie von Vivamayr ist, dass niemand hungrig bleiben sollte: Wenn Sie möchten, können Sie um eine zweite Portion bitten, und ich habe sie systematisch verwendet. Aber übermäßiges Essen lohnt sich natürlich nicht. Es gibt keinen Wettlauf um die Gewichtsmessung, der meiner Erfahrung nach den Entgiftungsprozess erheblich belastet. Das Wiegen erfolgt nur am ersten und letzten Tag des Programms. Wenn Sie Schwankungen in Kilogramm überwachen möchten, können Sie Ihren Arzt natürlich jederzeit bitten, Sie zu wiegen.

Programm und Verfahren

Das Entgiftungsprogramm begann mit einem Treffen mit dem behandelnden Arzt. Der Arzt befragte mich ausführlich über meinen Lebensstil, meine Familiengeschichte, Medikamente, Beschwerden und Ziele. Sie forschte auch über Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Vivamayr verwendet die kinesiologische Methode. Es basiert auf der Theorie, dass Muskeln auf ein bestimmtes Produkt / eine bestimmte Substanz reagieren und dabei die Fähigkeit behalten, Widerstand zu leisten oder zu schwächen. Mit dem Test können Sie den Mangel und / oder die Unverträglichkeit des Körpers gegenüber bestimmten Substanzen oder Produkten feststellen.

Basierend auf den Ergebnissen verschreibt der Arzt die Diät und die Medikamente, die für die Entgiftung notwendig sind. In meinem Fall wurde eine antimykotische Diät gezeigt, die Lebensmittel, die Laktose und Kasein enthalten, sowie alle Körner und Rohkost vollständig eliminierte.

Zusätzlich zur Diät werden Verfahren verschrieben: Massage, osteopathische Sitzungen, entspannende Spa-Behandlungen, Tropfer mit Spurenelementen, Sauerstofftherapie und andere. Jeden Tag ohne Fehler - Massage der Bauchhöhle. Abhängig von den Problemen und Zielen des Patienten erstellt der Arzt ein Gesundheitsprogramm

Ernährung

Das Essen im Vivamayr ist köstlich. Je nach vorgeschriebener Ernährung besteht jede Mahlzeit aus zwei bis drei Positionen. Das Frühstück besteht immer aus Brot oder Kartoffeln mit verschiedenen Optionen, zum Beispiel leicht gesalzenem Lachs, Avocado, Omelett. Zum Mittagessen gibt es immer ein Eiweißgericht (Fisch oder Fleisch) oder eine vegetarische Option. Das Abendessen ist sehr leicht, von festen Speisen bis hin zu Kartoffeln oder Brot. Die restlichen Positionen sind flüssig - Gemüsepüreesuppe und Gemüse- / Weichkäse-Mousse. Auf der Speisekarte finden Sie keine Rohkost (mit Ausnahme von Avocados), da davon ausgegangen wird, dass sie das Verdauungssystem stark belastet.

Im Laufe des Tages können (sollten) Sie Tees trinken, die in einer großen Auswahl angeboten werden. Für die sehr Hungrigen gibt es jedoch nur bis 12 Uhr Gemüsebrühe.

Wie viele meiner Instagram-Abonnenten war mir das Vorhandensein von Kartoffeln in der Ernährung peinlich. Die Antwort auf diese Frage erhielt ich von den Ärzten der Klinik. Es stellt sich heraus, dass Kartoffeln erstens ein Gemüse mit einem hohen alkalischen Index sind, d.h. seine Verwendung hilft, das Säure-Base-Gleichgewicht zu normalisieren, wenn der Körper sauer ist. Zweitens ist es ein leicht verdauliches Kohlenhydrat, das für die Vivamayr-Diät wichtig ist. Drittens sind Kartoffeln im Gegensatz zu vielen anderen ein langkettiges Kohlenhydrat. Dies verhindert das Wachstum von pathogenen Organismen (Pilzen), die aufgrund der Aufnahme kurzkettiger Kohlenhydrate (Zucker, Früchte, Getreide) in den Körper parasitieren. Es ist auch wichtig zu sagen, dass der Prozess der Verdauung langkettiger Kohlenhydrate die Produktion von Enzymen durch die Bauchspeicheldrüse fördert. Mangel an Enzymen führt zudass das verzehrte Essen nicht in der erforderlichen Menge aufgenommen wird. Diese Information war eine Offenbarung für mich.

Es stellt sich heraus, dass Kartoffeln nicht so nutzlos sind, wie die Leute denken!

Gefühle während der Entgiftung

Wenn Sie jemals eine Entgiftung durchgeführt haben, wissen Sie, dass die ersten drei Tage hart sind. Der Kopf tut weh, Müdigkeit und Kraftverlust sind akut zu spüren, chronische Probleme können sich verschlimmern. Diese Empfindungen werden durch die Anpassung des Körpers an neue Bedingungen verursacht: Ernährung, längere Exposition gegenüber der frischen Luft, Schlafdauer, Stressmangel.

Neben starker Müdigkeit in den ersten Tagen hatte ich noch andere unangenehme Empfindungen: Ich konnte mich überhaupt nicht entspannen. Die innere Angst ließ nicht nach, der Kopf arbeitete weiter in seinem üblichen Rhythmus, blätterte durch unvollendete Geschäfte und dachte über zukünftige Aufgaben nach. Aber am vierten Tag atmete ich aus und es war wunderbar. Zusammen mit der Ruhe verspürte ich einen lang erwarteten Kraftanstieg und den Wunsch, mich zu bewegen, inspiriert zu werden und etwas zu erschaffen.

Ich mag den Zeitplan, der während meines Aufenthalts in der Klinik von selbst erstellt wird. Dies ist eine Unterwerfung unter den Rhythmus der inneren biologischen Uhr, deren Arbeit verloren geht, wenn Sie in einem aktiven Arbeitsmodus leben. Der Tag beginnt mit dem Aufstehen um 7 Uhr morgens, obwohl es schwierig ist, es als „Aufstehen“zu bezeichnen. "Ein angenehmes Erwachen zur richtigen Zeit" ist vielleicht eine passendere Formulierung. Der Schlaf beginnt nach 21, mit 22 schläfst du schon ohne Hinterbeine. Ich habe das Fenster nachts immer offen gelassen - es ist unmöglich, die frische österreichische Luft einzuatmen.

Meine Ziele und Ergebnisse

Mein Hauptziel bei einem Besuch in Vivamayr war Entspannung und Verjüngung. Ich kann mit Zuversicht sagen, dass die Aufgabe hundertprozentig erledigt wurde, obwohl es in den frühen Tagen so aussah, als würde ich nicht „loslassen“und „nicht entspannen“. In der Klinik hatte ich die Gelegenheit, mir selbst zuzuhören und zu verstehen, dass ich nicht immer weiß, wie ich meinen Zustand analysieren soll. Genauer gesagt, ich höre nicht auf und gebe mir nicht die Gelegenheit, auf meine inneren Gefühle zu hören. Ich fühle mich wie gewohnt leicht unwohl. Aber so muss es nicht sein. Das Programm zur Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts und zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts war für meinen Körper sehr vorteilhaft. Jetzt achte ich mehr auf die Reaktionen des Körpers auf verschiedene Arten von Lebensmitteln. Das Gefühl der Leichtigkeit ist ein angenehmes Ergebnis dieses Ansatzes.

Trotz meiner Geschichten über eine effektive Genesung ist die beliebteste Frage natürlich das Gewicht! Während meines Aufenthalts in der Klinik und teilweise nach der Diät verlor ich zwei Kilogramm.

Gewohnheiten

Das hervorragende Ergebnis eines Aufenthalts bei Vivamayr war nicht nur eine gute Gesundheit, sondern auch die Bildung neuer Gewohnheiten.

Trotz einer ziemlich korrekten Ernährung gibt es ein erhebliches Problem in meinem Ernährungssystem: Ich mag Snacks. Aus diesem Grund überspringe ich die Hauptmahlzeit, weil ich keinen Hunger habe. Oder weil ich sehr hungrig bin, esse ich kurz vor dem Abendessen etwas und unterbreche so meinen Appetit und bekomme nicht das richtige Vergnügen am Essen. Der Aufenthalt in Vivamayr war der Anstoß für die Diät des Regimes. Um ehrlich zu sein, ist das nicht einfach für mich, aber ich habe mir selbst versprochen, dass ich definitiv damit fertig werde und mein Essensplan korrekt wäre.

Vivamayr legt großen Wert auf den Prozess des Kauens von Lebensmitteln.

Ärzte raten, mindestens vierzig bis fünfzig Mal feste Nahrung zu kauen. Ja, von außen sieht es seltsam aus, wenn eine Person sehr lange und konzentriert kaut, aber der Körper akzeptiert diesen Ansatz mit Dankbarkeit: Je mehr gehackte Lebensmittel in den Magen gelangen, desto einfacher ist der Verdauungsprozess.

Ich habe Ihnen gesagt, dass ich zu Beginn des wöchentlichen Kurses einen Sauerstofftest durchgeführt habe, um die Intensität des Stoffwechsels zu bestimmen, und dass dieser Prozess verlangsamt wurde. Daher wurden Yoga und Cardio-Übungen in die Empfehlungen aufgenommen. Trotz meiner Liebe zum Sport besteht mein Training hauptsächlich aus Intervalltraining. Ich habe meinen Sportplan überarbeitet und mache jetzt mindestens zweimal pro Woche Cardio mit niedriger Herzfrequenz. Dies ist Schwimmen, Nordic Walking oder Laufbandwandern.

Nach meiner Rückkehr aus Vivamayr fügte ich meinem Tag eine weitere sehr wichtige Praxis hinzu. Ich wollte schon lange ein paar kurze Morgenübungen für mich finden. Yoga ist zu einer großartigen Lösung geworden: Tiefes Atmen lädt mich mit Ruhe und leichter Bewegung auf - mit Energie. Obwohl ich früher aufstehen muss, um nach dem Aufwachen trainieren zu können, lohnt es sich. Das Ergebnis in Form von Wohlbefinden ist für mich wertvoller.

Die Natur

Vivamayr Maria Worth befindet sich in einem kleinen österreichischen Dorf am Ufer des wunderschönen Wertesees (Yoga am Pier an einem kühlen Herbsttag unter der noch immer warmen Sonne ist ein besonderes Vergnügen). In einer solchen Atmosphäre zu sein, ist für mich zu einer eigenständigen Therapie geworden. Ich erinnere mich nicht, wann ich es geschafft habe, eine ganze Woche praktisch allein mit der Natur zu verbringen: Wenn man spazieren geht, trifft man kaum eine Person. Frieden, Einheit, Ruhe sind eine vergessene Kraftquelle. Für mich sind diese Kategorien definitiv der Hauptbestandteil für gute Erholung und Erholung geworden.

Empfehlungen

Wenn Sie vorhaben, zum ersten Mal in die Klinik zu gehen, sind diese Informationen für Sie hilfreich:

• Es ist nicht nötig, vor der Entgiftung alle Ihre Lieblingsgerichte zu "essen", um sich auf ein neues Leben in der Klinik vorzubereiten. Dieser Ansatz wird das Ergebnis verschlechtern und den "Eintritt" in das neue Regime erschweren.
• Wenn möglich, treffen Sie nach dem Besuch der Klinik keine Reisevorbereitungen. Das Festhalten an neuen Gewohnheiten ist selbst zu Hause schwierig, und es ist doppelt schwierig, auf einer Reise zu sein, auf der man sich oft etwas Leckeres gönnen möchte.
• Bringen Sie nicht viel Kleidung mit. Sie benötigen ein paar lässige Looks für Ihren Abend und etwas Sportbekleidung, wenn Sie auf Anstrengung achten möchten. In den meisten Kliniken können Sie zum Frühstück und Mittagessen Roben tragen, da die Besucher der Klinik tagsüber Eingriffe planen. Das Wechseln der Kleidung zwischen / nach jedem ist unangenehm.
• Nehmen Sie ein Buch mit, das Sie schon lange lesen wollten - dafür bleibt genügend Zeit