Leckere Hausgemachte Smoothie- Und Mixer-Cocktail-Rezepte

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Ich bin ein großer Fan verschiedener Sommer-Smoothie-Rezepte und liebe es, meinen Tag mit diesem Getränk zu beginnen. Es ist sowohl lecker als auch gesund und vor allem sehr einfach zuzubereiten. Hier sind fünf nahrhafte Smoothie-Rezepte, die das Frühstück ersetzen und Ihren Tag mit Energie versorgen. Das erste trinke ich übrigens gerne morgens, gleich nach dem Sport!

Unten sind meine Lieblingssommer-Smoothie-Rezepte. Um sie herzustellen, werfen Sie einfach alle Zutaten in einen Mixer und mischen Sie.

Nahrhaft

• 2 kleine Äpfel
• 100 g gefrorene Beeren
• 150 ml Mandelmilch
• 1 EL. ein Löffel Haferflocken
• 1 Teelöffel Mandelöl
• 1 Teelöffel Vanillepulver oder ein Löffel flüssiger Honig

Energetisch

• 0,5 Tassen Goji-Beeren (30 Minuten in Wasser einweichen)
• 0,5 Tassen Himbeeren (dies können alle Beeren sein - sowohl frisch als auch gefroren. Ich mag gefrorene: das macht den Cocktail dicker)
• 1 Glas Mandelmilch

Nach dem Training

• 1 Tasse Grünkohlblätter oder Spinat
• 1 Mango
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 Banane
• 1 EL. ein Löffel Haferflocken
• 1 Glas Eis

Als gesunder Snack

• 1 vorgefrorene Banane
• 1 Stiel Sellerie
• 1 Apfel
• 10 Stück. Haselnüsse
• 1 EL. Löffel Honig
• 100 g Himbeeren

Morgen

• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 Apfel
• 1 EL. ein Löffel Cashewnüsse
• 1 EL. Löffel Müsli
• Eis - nach Geschmack