Fischöl: Was Ist Drin Und Warum Brauchst Du Es?

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Die BeautyHack-Kolumnistin Angelica Baklaga enthüllt die Zusammensetzung eines wichtigen Nahrungsergänzungsmittels.

Fischöl ist eine sehr bekannte biologische Ergänzung tierischen Ursprungs (es ist eine Nahrungsergänzung, aber keine Droge). Als Teil des Fischöls enthält es mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure), Vitamin E, Vitamin D, Vitamin A. und dann fing alles an sich zu drehen. Heutzutage ist in vielen Ländern der tägliche Verbrauch von Fischöl zur Norm geworden.

Es ist klar, dass Wissenschaftler ein so wertvolles Produkt nicht ignorieren konnten.

Jetzt finden Sie viele wissenschaftliche und pseudowissenschaftliche Artikel, Studien und Experimente, die die Vorteile von Fischöl belegen.

Versuchen wir kurz (und etwas oberflächlich, da für jede Komponente viel wissenschaftliche Forschung betrieben wird), die Vorteile der Komponenten, aus denen Fischöl besteht, zusammenzufassen.

Von größtem Interesse sind mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure). Der Körper selbst ist nicht in der Lage, diese Arten von Fettsäuren zu synthetisieren, daher ist es notwendig, dass sie mit der Nahrung in den Körper gelangen. Warum ist das so notwendig? Diese Art von ungesättigten Fettsäuren ist für das normale Wachstum und die Entwicklung von Kindern essentiell und für den Aufbau von Zellmembranen verhindern sie die Bildung von "schädlichem" Körperfett. Unser Körper ist eine große Maschine mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel und komplexen, mehrstufigen biochemischen Reaktionen. Omega-3-Fettsäuren sind an verschiedenen molekularen Prozessen beteiligt. Nach den neuesten Forschungsdaten wirken sie sich positiv auf die Entwicklung des Gehirns, auf das Herz-Kreislauf-System und auf Alzheimer, Arthritis und Atherosklerose aus. Es gibt auch Studien zur positiven Wirkung von DNA auf Telomere (sie erfüllen die Schutzfunktion von DNA).

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, dessen Hauptfunktion das normale Wachstum und die Entwicklung des Körpers ist.

Vitamin A erhält die Integrität des Epithels und ist für eine gute Sicht verantwortlich.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das allgemein als „Wachstumsvitamin“bekannt ist. Es ist verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Mineralhomöostase im Körper und damit für die gute Entwicklung des Knochengewebes.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, dessen Hauptfunktion darin besteht, die Zellmembranen vor oxidativem Stress (Antioxidans) zu schützen.

Die Zusammensetzung dieses Fischöls ist in Bezug auf den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen A, E, D, ausgewogen. Es enthält auch das Antioxidans E806 - einen Lebensmittelzusatzstoff, der zum Schutz der Fette vor Ranzigwerden erforderlich ist, damit das Produkt während der Lagerung und nach dem Öffnen seine Eigenschaften behält … Und das natürliche Zitronenaroma - Fischöl riecht und schmeckt nach Fisch, was die Leute oft abschreckt und die Einnahme von Fischöl ein wenig qualvoll macht.

Denken Sie daran: Bevor Sie eine unabhängige Initiative zur Vorbeugung oder Behandlung ergreifen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.