SPF In Der Stadt: 27 Top-Fragen An Experten Zum Täglichen Sonnenschutz

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Bei so einem Wetter ist es unmöglich, zu Hause zu bleiben. Darüber hinaus, wenn die Beschränkungen bereits aufgehoben wurden. Daher - eine tatsächliche: Die Arzt-Dermatologin Victoria Britko (@ dr.viktoria_13) und Ph. D. Kirill Masliev (@drmasliev) erklärten, ob es notwendig ist, die Creme unter der Kleidung aufzutragen, warum es empfohlen wird, SPF-Produkte nachts zu entfernen und ob die Poren die Grundierung mit UV verstopfen -Faktor.

Victoria Goncharuk

Dermatokosmetikerin

Muss ich Sonnencreme unter meiner Kleidung tragen?

Produkte mit UV-Filtern sollten nur auf exponierte Hautbereiche - Gesicht, Hände, Füße - aufgetragen werden. UV-Strahlen dringen nicht unter die Kleidung ein, auch wenn es sich um einen sehr dünnen Stoff handelt.

Wie berechnet man die richtige Zeit für die Sonneneinstrahlung?

Um den erforderlichen Lichtschutzfaktor zu berechnen, müssen Sie Ihre Erythemzeit bei einer bestimmten Temperatur bei bestimmten Wetterbedingungen kennen. Diese Zahl muss mit der auf der Verpackung des Schutzprodukts angegebenen Zahl multipliziert werden. Dies gibt Ihnen die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können, bevor Erytheme (Rötungen) oder Verbrennungen auftreten.

Beispielsweise beträgt bei einer Temperatur von 30 Grad die Erythemzeit eines Mädchens mit heller Haut und blauen Augen etwa 10 Minuten. Dementsprechend kann es mit SPF 50-Schutz 500 Minuten in der Sonne verbringen (10x50SPF = 500).

Welche Art von Filter ist für die Stadt besser: chemisch oder physikalisch?

Physikalische und chemische Filter arbeiten unterschiedlich. Ersteres reflektiert UV-Strahlung, letzteres wandelt Sonnenenergie in Wärmeenergie um. Es ist am besten, wenn beide in der Zusammensetzung enthalten sind - nur dann können wir über vollständigen Schutz sprechen (die besten Sonnenschutzmittel, so die Kosmetikerin, finden Sie hier).

Alle natürlichen Sonnenschutzmittel sind unwirksam - ihr maximaler Schutz überschreitet sechs nicht.

Verstopfen SPF-Gesichtscremes die Poren?

Jede Grundierung verstopft die Poren - auch eine, die als „nicht komedogen“gekennzeichnet ist. Das Vorhandensein oder Fehlen eines SPF-Filters "verwittert" nicht. Die Poren sind durch Pigmentmikropartikel verstopft - davon kommt man nicht weg. Die Verschlimmerung von Akne im Sommer ist das Ergebnis einer Kombination aus Creme, Staub, überschüssigem Talg und anderen Verunreinigungen. Es ist ein guter Nährboden für pathogene Mikroorganismen.

Im Sommer ist es besser, leichte Texturen und Produkte ohne das Vorhandensein von Ölen in der Zusammensetzung zu bevorzugen. Ideal, wenn es Komponenten enthält, die die Aktivität der Talgdrüsen leicht regulieren.

Sollte ich jeden Tag SPF-Cremes verwenden?

Natürlich ab März. Selbst wenn es draußen bewölkt ist, erreichen bis zu 40% der UVA-Strahlung den Boden. Mädchen mit Hautfototypen I und II haben jede Chance auf einen Sonnenbrand.

Was ist besser zu bevorzugen: Spray oder Creme?

Es ist besser, Schutz in Form von Cremes zu verwenden - Sprays müssen in der Lage sein, richtig zu dosieren. Erstens liegen sie in einer sehr dünnen Schicht auf der Haut - einige Bereiche können unbearbeitet bleiben. Zweitens können Partikel des Wirkstoffs in die Atemwege gelangen und Allergien und andere unangenehme Folgen hervorrufen.

Alle Produkte in Form von Sprays und Aerosolen werden in mehreren Schichten aufgetragen - eine der Hauptregeln.

Reicht eine SPF-Stiftung aus, um Ihr Gesicht in der Stadt zu schützen?

Es reicht aus, wenn Sie es den ganzen Tag über regelmäßig aktualisieren. In Stiftungen überschreitet der SPF-Faktor selten 30. Wenn man bedenkt, dass bei hellhäutigen Mädchen die durchschnittliche Erythemzeit etwa 10 Minuten beträgt, entfernen Sie das Produkt und tragen Sie es alle 4-5 Stunden erneut auf. Im Sommer ist es besser, sich für leichtere BB-Texturen und CC-Cremes zu entscheiden. Ich würde empfehlen, mit einem sauberen Gesicht an den Strand zu gehen und sich nur auf den Schutz zu beschränken.

Kann SPF-Gesichtscreme mit SPF-Puder und Foundation kombiniert werden?

Nein. Wenn die Tagescreme einen Lichtschutzfaktor von 30 und das Pulver beispielsweise einen Lichtschutzfaktor von 20 hat, beträgt der Schutzgrad 30. Sie müssen nichts falten. Wenn Sie mehrere Produkte mit einem UV-Filter anwenden, berechnen Sie die zulässige Zeit der Sonneneinstrahlung, indem Sie die Zahl mit dem höchsten Wert in die Formel einfügen (siehe 10 ausgezeichnete Produkte mit einem Lichtschutzfaktor von nicht mehr als 1000 Rubel hier).

Wie trage ich SPF-Creme richtig auf dein Gesicht auf?

Die Creme sollte entlang der Massagelinien mit Klopfbewegungen aufgetragen werden - Sie müssen sie nicht aggressiv reiben und fest auf die Haut drücken (dies ist keine Anti-Cellulite-Massage). Verwenden Sie für zusätzliche Pflege zuerst ein Serum, Gel oder ein anderes Nährmittel.

Wie SPF-Produkte abwaschen?

Es gibt keine wasserdichten Produkte mit Lichtschutzfaktor - sie werden nach dem Duschen vollständig abgewaschen. Sie werden auch in üblicher Weise in drei Schritten aus dem Gesicht entfernt: Sie benötigen Milch zum Entfernen von Make-up, Schaum zum Waschen, Tonic.

Welche UV-Faktor-Creme passt zu unserem Klima?

Die Sonne "scheint nicht für alle gleich"! Ihre Tätigkeit hängt von der Region ab. In Gebieten näher am Äquator fallen die Strahlen im rechten Winkel - ihre Wirkung ist besonders gefährlich und schädlich für die Haut. Dort müssen Sie einen höheren Schutz verwenden als den, den Sie gewohnt sind (die Erythemzeit ist stark verkürzt). Der UV-Index in Ihrer Region kann einfach auf der Website nesgori.ru oder mithilfe einer speziellen Anwendung für ein Smartphone ermittelt werden. In Moskau zum Beispiel ist es ziemlich niedrig - ungefähr drei. In Sydney ist es sehr hoch und reicht von acht bis zehn. Dort ist es tagsüber besser, auch bei maximalem Lichtschutzfaktor überhaupt nicht in der Sonne zu erscheinen.

Gibt es SPF-Augencremes und werden sie in der Stadt benötigt?

Die periorbitale Region ist sehr empfindlich. Sie braucht besondere Pflege - einige Produkte und Masken sind im Allgemeinen kontraindiziert, um sie aufzutragen (lesen Sie das Etikett!) - kann zu Reizungen und Rötungen führen. Spezielle Cremes für die Haut um die Augen mit einem Lichtschutzfaktor sind sehr selten. Sie werden nicht benötigt, wenn Sie die ganze Zeit in der Stadt eine Brille tragen. Periorbital Sonnenschutzmittel sind von Shiseido, Medik8 und mehreren anderen Marken erhältlich.

Wie wählt man SPF-Produkte je nach Hauttyp aus?

Zusätzlich zum SPF-Schutz können Cremes pflegende und feuchtigkeitsspendende Komponenten enthalten: Hyaluronsäure, Vitamine und Kräuterextrakte.

Besitzer fettiger Haut sollten die Verwendung von mineralischen und ätherischen Ölen vermeiden.

Vaseline-, Paraffin-, Öl-, Stearin- und Palmitinsäure sind verboten.

Suchen Sie nach entzündungshemmenden Inhaltsstoffen in der Zusammensetzung - bei hohen Temperaturen und aktivem Schwitzen ist dies besonders wichtig: Grüntee-Extrakt, Kamille, Aloe.

Trockene Haut braucht 24 Stunden am Tag Feuchtigkeit. Thermalwasser ist eine großartige Helferin für sie. Es kann den ganzen Tag ohne Einschränkungen angewendet werden. Öle sind für sie nicht kontraindiziert. Für Menschen mit trockener Haut steht alles, was Alkohol enthält und trocknet, auf der "schwarzen Liste". Von den nützlichen Komponenten: Vitamin E, Glycerin, Hyaluronsäure, Sheabutter, Vitamine.

Stimmt es, dass SPF-Cremes 30 Minuten vor Sonneneinstrahlung aufgetragen werden müssen?

Nein. SPF beginnt sofort zu arbeiten! Es ist durchaus angebracht, dies am Strand zu tun. In den ersten Tagen nach Sonneneinstrahlung ist es besser, Produkte mit maximalem Schutz zu verwenden. Weiterer Lichtschutzfaktor kann reduziert werden.

Kann SPF-Kosmetik nachts verwendet werden?

Hautpflegeprodukte sollten wie angegeben verwendet werden. Diejenigen mit SPF-Filtern werden nur tagsüber benötigt. Die Haut sollte nachts ruhen - es müssen keine zusätzlichen Komponenten geladen werden. Darüber hinaus verhindern die physischen Filter, die den Bildschirm erstellen, dass die Pflegekomponenten ihr Ziel erreichen. Spülen Sie Ihren Lichtschutzfaktor vor dem Schlafengehen ab (siehe die beste Nachtcreme hier).

Wichtig! Überwachen Sie die Reaktion Ihrer Haut auf die SPF-Creme. Wenn Sie Rötungen oder andere Reaktionen bemerken, verwerfen Sie diese. Es ist am besten, vor dem Gebrauch einen Allergietest durchzuführen.

Stimmt es, dass SPF-Cremes einen Vitamin-D-Mangel verursachen?

In unserem Klima sollten Zubereitungen auf der Basis von Vitamin D, das unter dem Einfluss von UV-Strahlung hergestellt wird, von September bis März und manchmal in den Sommermonaten eingenommen werden. Einige Menschen sind vorsichtig bei der Verwendung von SPF-Cremes und glauben, dass dies zu einem Mangel an Cholecalciferol (Vitamin D3) führt. Es gibt keine einzige Studie, die belegt, dass dies wirklich der Fall ist.

Schützt SPF vor Sommersprossen?

Kosmetikerinnen haben sogar ein solches Konzept "sommersprossiger Fototyp". Auf einer solchen Haut wird unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung aktiv Melanin gebildet, das punktweise verteilt wird. Keine Creme kann diesen Prozess zu 100% stoppen.

Welche Inhaltsstoffe sollten in SPF-Produkten vermieden werden?

Vermeiden Sie Parabene, starke Konservierungsstoffe und allergieauslösende Duftstoffe in Ihren Schutzmitteln. Benzophenon kann endokrine Störungen verursachen. Retinylpalmitat wird häufig von Herstellern von Schutzprodukten verwendet. Unter dem Einfluss von UV-Strahlen kann es zu Pigmentierung kommen. Vermeiden Sie die Verwendung von Retinoid-Kosmetika während Sonneneinstrahlung.

Kann Körperschutzmittel auf das Gesicht aufgetragen werden?

Der häufigste Fehler! Sie können dies nicht tun - zahlen Sie sich später mit Hautausschlägen und anderen Problemen aus. Körperprodukte haben eine dichtere, dickere Textur. Ihre Bestandteile verstopfen die Poren und bilden einfach einen "undurchdringlichen" Film, wodurch Stoffwechselprozesse gestört werden.

Müssen Frauen mit dunkler Haut SPF-Creme verwenden?

Auf dunkler Haut treten Sonnenbrand und Altersflecken seltener auf. Dies bedeutet nicht, dass es nicht geschützt werden muss. Es ist notwendig, aber der Schutzgrad kann niedriger sein.

Benötigen Sie UVB-Schutz?

Es gibt drei Arten von UV-Strahlen: UVA, UVB und UVC. Sie unterscheiden sich in Wellenlänge und biologischer Aktivität. 95% der Strahlung, die die Erdoberfläche erreicht, ist UVA. Und selbst Wolken sind kein Hindernis für sie. UVA-Strahlen dringen in die tiefen Hautschichten ein und tragen zu einer Erhöhung der Anzahl freier Radikale bei, was zu Lichtalterung führt. UVB-Strahlung wird durch die Ozonschicht fast vollständig blockiert. Im besten Fall erreicht die Erdoberfläche 5%. Trotz der großen Menge an Energie, die sie enthalten, können sie keinen Schaden anrichten. Es reicht aus, wenn die Creme nur UVA-Schutz enthält.

Muss ich Lippen und Haare vor UV-Strahlung schützen?

Der Lippenschutz sollte genauso beachtet werden wie der Gesichtsschutz. Sie sind auch anfällig für die schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung. Wenn Sie den Schutz ignorieren, werden die Lippen mit Trockenheit und Mikrorissen „Hallo“sagen. Sie haben praktisch kein Melanin, was ihre besondere Verwundbarkeit erklärt. Tragen Sie unbedingt spezielle Balsame und Lippenstifte auf, bevor Sie in die Sonne gehen. Schauen Sie sich die Zusammensetzung an - suchen Sie unter den Zutaten nach Vitamin A, E, F, Kräuterextrakten und Aloe-Saft.

Das Haar braucht auch Schutz. Sie verlieren nicht nur schnell Farbe, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt werden. Ultraviolettes Licht trocknet das Haar und macht es stumpf und spröde. Während der Sonnenaktivität ist es besser, spezielle Sprays und Öle zu verwenden.

Kirill Masliev

Kandidat der medizinischen Wissenschaften

Sind chemische und physikalische Gesichtsfilter sicher?

Kein UV-Filter kann als 100% sicher angesehen werden. Sogar Öle mit Lichtschutzfaktor verstopfen die Poren. Ihre schädlichen Wirkungen sind jedoch nichts im Vergleich zu den Schäden, die UV-Strahlung an der Haut verursachen kann. Schönheitsängste haben auch Tendenzen: Heute hält jeder Milch für nützlich, und morgen lehnen sie sie ab und werfen ihr Hautausschläge im Gesicht und andere "Sünden" vor. Bei Filtern ist es genauso. Es gibt noch keinen organischen Sonnenschutz. Akzeptiere diese Tatsache. Eine andere Sache ist, dass chemische Filter unterschiedlich sind - einige von ihnen sind wirklich unsicher.

Bieten physikalische Filter einen zuverlässigen Sonnenschutz?

Physikalische Filter können zunächst nicht als 100% sicher angesehen werden. Sie überlasten das Stratum Corneum der Haut, stören Stoffwechselprozesse in der Dermis, wirken reizend und können Allergien auslösen. Physikalische Filter wirken wie ein "Bildschirm" - es ist schwierig für sie, einen zuverlässigen Schutz zu bieten. Sie arbeiten fast immer zusammen mit chemischen und wandeln UV-Strahlen in Wärmeenergie um.

Welche chemischen Filter sollten Sie vermeiden?

Es gibt mehrere Dutzend chemische Filter, und einige sind nur potenziell gefährlich - Wissenschaftler spekulieren, haben aber nicht die notwendige Evidenzbasis. Es gibt solche, die es wirklich wert sind, auf die schwarze Liste gesetzt zu werden. Zum Beispiel Benzophenon-3. Jüngste Studien haben gezeigt, dass diese Substanz in den Blutkreislauf gelangen und das endokrine System negativ beeinflussen kann. Darüber hinaus ist es ein ziemlich starkes Allergen. In modernen Mitteln wird es praktisch nicht verwendet. Und doch Vorsicht - es ist nicht offiziell verboten.

Oxybenzon wirkt wie Östrogen und kann Allergien auslösen. Diese Komponente ist in den meisten Produkten enthalten und absorbiert UV-Strahlung sehr gut. Gleichzeitig ist er mit der größten Gefahr behaftet.

Forschungen des Zürcher Instituts für Pharmakologie und Toxikologie haben ergeben, dass es das Wachstum von Krebszellen fördern kann. Wissenschaftler aus den USA haben herausgefunden, dass es mitochondrialen Stress verursacht, der eine der Ursachen für das Altern im Körper sein kann.

Para-Aminobenzic (als PABA bezeichnet) ist ein stark reizender Filter. Octinoxat wirkt wie Benzophenon-3 auf Hormone.

Retinylpalmitat. Diese chemische Verbindung ist eine Art von Vitamin A. Es gibt noch nichts Kriminelles, aber Untersuchungen von US-Institutionen legen nahe, dass Retinylpalmitat die Entwicklung von Hauttumoren beschleunigen kann, selbst wenn kein Sonnenlicht vorhanden ist.

Welche chemischen Filter können als sicher angesehen werden?

Wieder gibt es mehrere Dutzend von ihnen. Aber es gibt solche, über die weder Chemiker noch Dermatologen Beschwerden haben. Der wirkliche "Name" ist Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazin. Es ist eine stabile und sichere Substanz, die zuverlässig vor allen Arten von Strahlung schützt.

Ecamsule (Mexoryl SX) ist ein zuverlässiger und sicherer UVA-Schutz.

Avobenzon beeinflusst das Hormonsystem nicht und wirkt nur auf die Hautoberfläche.

Stimmt es, dass SPF-Produkte Substanzen enthalten, die in den Blutkreislauf eindringen? Ist es gefährlich?

Ja das stimmt. Wissenschaftliche Experimente haben vor langer Zeit gezeigt, dass die chemischen Substanzen, aus denen das Produkt besteht, das Gewebe durchdringen und dann in den Blutkreislauf gelangen. Die meisten Sonnenschutzmittel enthalten hormonschädigende Chemikalien, die bei der Verwendung nicht vermieden werden können. Lesen Sie die Komposition sorgfältig durch, um sich vor unerwünschten Folgen zu schützen.