5 Fakten, Die Sie über Haarpflege Wissen Müssen

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Redakteurin Natalia Kapitsa darüber, wie sie es geschafft hat, in 6 Monaten langes Haar wachsen zu lassen.

"Wie hast du das gemacht?" Ist die beliebteste Frage in meinem Direct. Der Kampf um die Länge dauerte mehrere Jahre. Nach dem Aufhellen begannen die Haare an den Enden abzubrechen und fielen stark aus. Durch Versuch und Irrtum gelang es mir, fünf Grundregeln für die Pflege zu formulieren, die allen helfen.

Fehler Nr. 1: Unsachgemäße Eisenaufnahme

Einer der subtilen Gründe für Haarausfall ist ein Mangel an Ferritin. Die ersten Anzeichen eines Mangels: Schwäche, Blässe der Haut, Atemnot, spröde Enden, Risse an den Lippen und in den Mundwinkeln. Damit das Eisenpräparat absorbiert werden kann, muss es zusammen mit Vitamin C eingenommen werden. Standardschema: dreimal täglich. Eisen reagiert auch gut mit anderen Substanzen, die seine Wirkung hemmen. Während der Einnahme des Arzneimittels ist es besser, auf das Trinken von Kaffee, Kakao, Nüssen, fermentierten Milchprodukten und Vitaminkomplexen mit Kalzium zu verzichten. Die Dosierung und Dauer des Behandlungsverlaufs wird nach bestandener Prüfung von einem Spezialisten verschrieben.

Fehler Nr. 2: Ölmasken für eine Stunde

Ölmasken helfen wirklich beim Haarwachstum und bei der Stärkung. Sie müssen jedoch mindestens drei Stunden lang angewendet werden - ungefähr so viel Zeit, bis die nützlichen Substanzen die epidermale Barriere erfolgreich passiert und in die Follikel gelangen. Es lohnt sich auch nicht, für einen längeren Zeitraum abzureisen. Öle bilden auf der Oberfläche der Kopfhaut einen Film, der die Stoffwechselprozesse stört. Ölmasken haben übrigens eine Funktion. Sie „waschen“Haare aus, die schwach an der Wurzel haften. Seien Sie nicht überrascht, wenn nach dem Auftragen noch genügend Haare in Ihren Händen liegen - das ist die Norm.

Fehler Nr. 3: Unaufmerksame Ernährung

Das erste, was Sie für diejenigen tun müssen, die Haare wachsen lassen möchten, ist die Normalisierung des Mikrobioms. Entzündliche Darmerkrankungen sind eine nicht offensichtliche Ursache für Haarausfall. Der Grund für ihr Auftreten ist das Vorhandensein einer großen Menge Zucker und anderer schneller Kohlenhydrate in der Nahrung. Alle Ärzte raten zur vorbeugenden Einnahme von Reagenzgläsern. In diesem Fall muss der Kurs regelmäßig wiederholt werden. Diversifizieren Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln mit hohem Anteil an groben Ballaststoffen (Kleie, Gemüse, ungesüßte Früchte) und kaufen Sie ein Produkt mit hohem Gehalt an Lakto- und Bifidobakterien.

Fehler Nr. 4: Verlangen nach hydrolysierten Keratinmasken

Einer der Gründe für die Unfähigkeit, langes Haar wachsen zu lassen, ist das Abbrechen der Enden. Um ihnen irgendwie zu helfen, bieten Hersteller Masken mit hydrolysiertem Keratin an, deren Moleküle den leeren Raum zwischen den Schuppen füllen. Es wird empfohlen, solche Masken nicht mehr als einmal pro Woche herzustellen! Keratin kann an der Oberfläche des Haares haften, es schwerer machen und Haarausfall verursachen. Bevor Sie anfangen, Haare wachsen zu lassen, ist es besser, die Enden zu kürzen. Da das Bündel wie ein Pfeil auf Strumpfhosen ist, wird es immer höher steigen.

Fehler Nr. 5: mangelnde Konsistenz

Der beste Freund von Long Hair ist ein systematischer Ansatz. Wenn Sie alle zwei Wochen eine Maske herstellen und Vitamine im Regal stehen, gibt es kein Ergebnis. Um an Länge zu gewinnen, müssen Sie die richtigen Verfahren für sich selbst auswählen und mehrmals pro Woche durchführen. Eine Maske bietet keinen Nutzen. Sowie aus einer Kapsel eines medizinischen Cocktails, die in Apotheken verkauft werden.