20 Fakten, Die Sie über SPF Wissen Müssen

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Bei der Auswahl von Produkten mit Lichtschutzfaktor muss unbedingt die Geolokalisierung berücksichtigt werden. Nicht alle Cremes schützen vor UVA-Strahlen und einige weitere Fakten zum Lichtschutzfaktor, die Sie kennen müssen. Die Dermatologin-Kosmetikerin Viktoria Britko (Honcharuk) entlarvt Mythen und gibt Ratschläge.

Victoria Britko (Goncharuk)

Dermatologe-Kosmetiker

Fakt 1: Physikalische und chemische Filter arbeiten unterschiedlich

Es gibt zwei Arten von Filtern: physikalische und chemische. Ersteres erzeugt eine Art "Bildschirm" auf der Haut, der den Sonnenangriff mechanisch widerspiegelt. Am häufigsten verwenden Hersteller Titandioxid und Zinkoxid als physikalische Filter. Chemiefilter haben ein anderes Funktionsprinzip. Alle komplizierten Details werden weggelassen, sie absorbieren UV-Strahlung, wandeln sie in Wärmeenergie um und neutralisieren sie dadurch. Als chemische Filter wurden Avobenzon (Butylmethoxydibenzoylmethan), Salicylate (Salicilate), Cinnamate (Cinnamate) verwendet. Es ist ideal, wenn das Produkt zwei Arten von Filtern enthält.

Fakt Nr. 2: Es gibt zwei Arten von UV-Strahlung

Es gibt drei Haupttypen von UV-Strahlung: UVA, UVB und UVC. Es ist UVA, das für die Haut schädlich ist - es erhöht das Risiko, an Krebs zu erkranken, verursacht Verbrennungen und Pigmentierung. UVB-Strahlen sind nicht schädlich für die Haut und werden von der Ozonschicht fast vollständig absorbiert. Sie stellen nur eine Gefahr für die Hornhaut des Auges dar. Hochwertige Sonnenbrillen bieten daher Schutz vor zwei Arten von Strahlung.

Fakt Nummer 3: Der Schutz muss unter Berücksichtigung des Hautphototyps ausgewählt werden

In der Dermatologie gibt es so etwas wie erythemale Zeit. Es bezieht sich auf die minimale Dosis der Sonneneinstrahlung, nach der sichtbare Rötungen auf der Haut auftreten. Dies ist ein individueller Indikator.

Sein Wert hängt vom Fototyp ab, von dem es nach der Klassifikation des amerikanischen Dermatologen Fitzpatrick fünf gibt: 1 - Haut, die sich praktisch nicht bräunt, oft mit Sommersprossen, charakteristisch für die Besitzer heller Augen und Haare; 2 - Haut, die zu Verbrennungen neigt, typisch für Menschen mit hell- oder dunkelblonden Haaren und hellen Augen; 3 - gute bräunende Haut, nicht anfällig für Verbrennungen, typisch für Menschen mit dunklem Haar und dunklen Augen; 4 - die Haut bräunt sich perfekt, brennt nicht, ist nicht anfällig für das Auftreten von Sommersprossen; 5 - sehr dunkle Haut, niemals brennend, - Sonnenschutz ist auf genetischer Ebene.

Wenn Sie eine blauäugige Blondine sind, ist dies höchstwahrscheinlich der erste Fototyp, bei dem ein hohes Verbrennungsrisiko besteht. In diesem Fall benötigen Sie eine Creme mit dem höchsten Lichtschutzfaktor.

Fakt 4: Es gibt eine allgemein akzeptierte Formel, mit der Sie die zulässige Zeit in der Sonne berechnen können

Um den erforderlichen Lichtschutzfaktor zu berechnen, müssen Sie Ihre Erythemzeit bei einer bestimmten Temperatur bei bestimmten Wetterbedingungen kennen. Diese Zahl muss mit der auf der Verpackung des Schutzprodukts angegebenen Zahl multipliziert werden. Dies gibt Ihnen die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können, bevor Erytheme (Rötungen) oder Verbrennungen auftreten.

Beispielsweise beträgt bei einer Temperatur von 30 Grad die Erythemzeit eines Mädchens mit heller Haut und blauen Augen etwa 10 Minuten. Dementsprechend kann es mit SPF 50-Schutz 500 Minuten in der Sonne verbringen (10x50SPF = 500). SPF-Produkte müssen nach Kontakt mit Wasser erneuert werden.

Fakt Nummer 5: Bei der Auswahl eines Schutzmittels müssen Sie die Geolokalisierung berücksichtigen

Die Sonne "scheint nicht für alle gleich"! Ihre Tätigkeit hängt von der Region ab. In Gebieten näher am Äquator fallen die Strahlen im rechten Winkel - ihre Wirkung ist besonders gefährlich und schädlich für die Haut. Dort müssen Sie einen höheren Schutz verwenden als den, den Sie gewohnt sind (die Erythemzeit ist stark verkürzt). Der UV-Index in Ihrer Region kann einfach auf der Website nesgori.ru oder mithilfe einer speziellen Anwendung für ein Smartphone ermittelt werden. In Moskau zum Beispiel ist es ziemlich niedrig - ungefähr drei. In Sydney ist es sehr hoch und reicht von acht bis zehn. Dort ist es tagsüber besser, auch bei maximalem Lichtschutzfaktor überhaupt nicht in der Sonne zu erscheinen.

Fakt Nummer 6: Sie müssen in der Lage sein, Produkte in Form von Sprays richtig zu dosieren

Sprays zeichnen sich durch eine feine Dispersion und eine dünne Schicht auf der Haut aus. Oft stellt sich heraus, dass einige Bereiche bei der Anwendung unbearbeitet bleiben. Der Schutz reicht nicht aus. Sprays sind für Kinder und Personen mit Atemproblemen strengstens untersagt.

Fakt Nr. 7: Es gibt keinen allzu großen Unterschied zwischen SPF30 und SPF15

SPF ist nicht nur ein temporärer Indikator. Je höher der Wert des Schutzfaktors ist, desto mehr Sonnenstrahlen werden vom Produkt blockiert. Der Unterschied zwischen SPF30 und SPF15 ist jedoch nicht zu groß. So neutralisiert SPF15 94% der Sonnenstrahlen, SPF30 - 97%, SPF50 - 98%.

Fakt Nr. 8: SPF muss nicht im Voraus angewendet werden

Es ist nicht erforderlich, das Produkt 30-60 Minuten vor Sonneneinstrahlung aufzutragen, wie viele Experten empfehlen. SPF beginnt sofort zu arbeiten! Es ist durchaus angebracht, dies am Strand zu tun. In den ersten Tagen nach Sonneneinstrahlung ist es besser, Produkte mit maximalem Schutz zu verwenden. Weiterer Lichtschutzfaktor kann reduziert werden. Beginnen Sie niemals mit Ölen - sie bieten nicht den Schutz, den Sie benötigen. Sie sind gut für die Befeuchtung der Haut nach Sonnenbrand. Verwenden Sie Sheabutter, Jojoba, Mandel, Hagebutte.

Fakt Nr. 9: Die meisten Tagespflegeprodukte enthalten bereits SPF

Dies gilt nicht nur für die Pflege, sondern auch für dekorative Kosmetika. Die meisten Tagescremes haben einen Lichtschutzfaktor von 15 bis 20. Diese Informationen sind auf der Verpackung aufgedruckt. Siehe die Zusammensetzung. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen: Oxybenzon, Sulisobenzon, PABA-Derivate, Octylmethoxycinnamat, Zinkoxid, Titandioxid, Avobenzon.

Fakt Nummer 10: SPF-Produkte sollten auch bei bewölktem Wetter verwendet werden

Es ist ein Mythos, dass Schutz nicht benötigt wird, wenn es bewölkt ist.

Selbst wenn die Sonne überhaupt nicht sichtbar und der Himmel bedeckt ist, erreichen etwa 40% der UV-Strahlung die Erde. Dies reicht aus, um die Besitzer des ersten Hautfototyps zu verbrennen.

Sie können sogar im Februar Sommersprossen haben, wenn die Sonne „kalt“ist.

Fakt Nr. 11: Die Verwendung einer SPF-Creme verursacht keinen Vitamin-D-Mangel

In unserem Klima sollten Zubereitungen auf der Basis von Vitamin D, das unter dem Einfluss von UV-Strahlung hergestellt wird, von September bis März (und manchmal in den Sommermonaten) eingenommen werden. Einige Menschen sind vorsichtig bei der Verwendung von SPF-Cremes und glauben, dass dies zu einem Mangel an Cholecalciferol (Vitamin D3) führt. Es gibt keine einzige Studie, die belegt, dass dies wirklich der Fall ist.

Fakt Nr. 12: SPF in Fundamenten dauert etwa 2 Stunden

In Stiftungen verwenden Hersteller meistens SPF von 10 bis 20. Verwenden Sie sie nicht unnötig in der aktiven Sonne. Am Strand wird eine Gründung im Allgemeinen nicht empfohlen. Selbst wenn Sie in einem Büro arbeiten, entfernen Sie die Creme und tragen Sie sie erneut auf, bevor Sie nach draußen gehen.

Fakt Nr. 13: Frauen mit dunkler Haut können Produkte mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor verwenden

Auf dunkler Haut treten Sonnenbrand und Altersflecken seltener auf. Dies bedeutet nicht, dass es nicht geschützt werden muss. Es ist notwendig, aber der Schutzgrad kann niedriger sein.

Fakt Nr. 14: Verwenden Sie keine Sonnencreme aus der letzten Saison

Jedes kosmetische Produkt hat ein Verfallsdatum. Bei Sonnenschutzfiltern dauert es jedoch nicht länger als ein Jahr. Überprüfen Sie die Verfallsdaten aller Produkte des letzten Jahres. Wenn sie abgelaufen sind, können Sie die Reste in den Mülleimer werfen.

Fakt Nr. 15: SPF-Creme garantiert keine Sommersprossenfreiheit

Kosmetikerinnen haben sogar ein solches Konzept "sommersprossiger Fototyp". Auf einer solchen Haut wird unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung aktiv Melanin gebildet, das punktweise verteilt wird. Keine Creme kann diesen Prozess zu 100% stoppen.

Fakt Nr. 16: Die pflegenden Inhaltsstoffe in Produkten mit physikalischen Filtern sind unbrauchbar

Zusätzlich zum Lichtschutzfaktor können Cremes pflegende und feuchtigkeitsspendende Bestandteile enthalten: Hyaluronsäure, Vitamine, ätherische Öle. Bei Produkten mit physikalischen Filtern sind zusätzliche Inhaltsstoffe jedoch unbrauchbar. Filter erzeugen einen schützenden "Bildschirm" auf der Hautoberfläche, der UV-Strahlen reflektiert und das Eindringen von Hautpflegekomponenten verhindert. Wenn Sie Feuchtigkeit spenden und pflegen möchten, tragen Sie das täglich verwendete Serum unter dem SPF-Produkt auf.

Fakt Nummer 17: Einige Komponenten in der Zusammensetzung der Schutzausrüstung sollten vermieden werden

Vermeiden Sie Parabene, starke Konservierungsstoffe und allergieauslösende Duftstoffe in Ihren Schutzmitteln. Benzophenon kann endokrine Störungen verursachen. Retinylpalmitat wird häufig von Herstellern von Schutzprodukten verwendet. Unter dem Einfluss von UV-Strahlen kann es zu Pigmentierung kommen. Vermeiden Sie die Verwendung von Retinoid-Kosmetika während Sonneneinstrahlung.

Fakt Nr. 18: In der Natur gibt es keinen 100% natürlichen Lichtschutzfaktor

Alle natürlichen Schutzprodukte basieren auf Ölen. Ihr maximaler Lichtschutzfaktor beträgt jedoch 4 (Lichtschutzfaktor gilt ab 10). Wenn auf der Verpackung ein größerer Index angegeben ist, gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder enthält die Zusammensetzung andere Filter, oder es handelt sich um einen Marketingtrick.

Fakt Nr. 19: UV-Strahlung dringt nicht unter die Kleidung ein

Selbst leichtes Gewebe ist eine mechanische Barriere gegen UV-Strahlen. Unter der Kleidung bräunt sich die Haut nicht - dies ist ein zuverlässiger Schutz gegen Verbrennungen.

Fakt Nr. 20: Haare brauchen auch UV-Schutz

Das Haar braucht ebenso Schutz wie die Haut. Sie verlieren nicht nur schnell Farbe, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt werden. Ultraviolettes Licht trocknet das Haar und macht es stumpf und spröde. Während der Sonnenaktivität ist es besser, spezielle Sprays und Öle zu verwenden.