Warum Müssen Sie Auch Zu Hause In Fitnesskleidung Trainieren Und Nicht In Ihrer Lieblingsjogginghose?

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 15:48

Es gab noch nie so viele exzellente Workouts im öffentlichen Bereich: Fitnessstudios schießen Kraft und Cardio, Yoga-Zentren organisieren Videoübertragungen von Übungen, die besten Trainer und die privatesten und elitärsten Fitnessstudios sind online gegangen. Alles, was Sie jetzt für ein gutes Training tun müssen, ist Ihre Uniform anzuziehen und die Matte zu verteilen. Und ja, über die Form - das ist wichtig. Auch wenn Sie alleine zu Hause sind, sollten Sie in Jogginghosen keinen Sport treiben. Erstens ist Fitnesskleidung nicht für hübsche Selfies geeignet. Okay, lass uns das machen: nicht nur für schöne Selfies. Die richtigen Leggings bieten die richtige Kompression, wo Sie sie brauchen, und unterstützen, was Unterstützung benötigt.

Zweitens stellen sie sich auf die Arbeit ein. Geänderte Kleidung - und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach dem Hinsetzen nicht von der Couch aufstehen, ist viel geringer.

Aber es gibt auch eine solche Nuance: Kleidung für verschiedene Workouts sollte etwas Besonderes sein. Welches, jetzt werden wir es herausfinden.

Was ist mit guter Fitness gemeint?

Zuallererst sollte es bequem sein. Bewegung nicht einschränken, Bewegung nicht beeinträchtigen, sicher sein. Sie sollten sich wohl fühlen. Die Hauptsache, auf die Sie achten sollten, ist:

- spezielles Material. Es ist besser, wenn es sich um ein spezielles feuchtigkeitstransportierendes, atmungsaktives Material handelt, das aber gleichzeitig schnell trocknet. In allen Preissegmenten gibt es genügend Angebote. Bewahren Sie das alte, gestreckte Baumwoll-T-Shirt für zukünftige Ausflüge im Freien auf.

- Mangel an unnötigen Elementen und Details. Tragen Sie keine Hauben, Nieten oder Schnürsenkel an Ihrer Kleidung - nichts, an dem Sie sich festhalten könnten. Es ist besser, dass es nicht zu locker ist - unter den Bedingungen des Heimtrainings ist es besonders wichtig, die Technik der Durchführung der Übung zu verfolgen, sodass Sie alle Biegungen und Falten Ihres Körpers sehen sollten.

- Sportunterwäsche. Für Mädchen und Jungen. Es bietet die richtige Unterstützung und Wärmeleitfähigkeit.

- Zieh deine Schuhe an. Besonders zu Hause! Besonders wenn Sie ein intensives Training haben! Die Schuhe sollten geschlossen und mit starren, porenfreien Sohlen versehen sein.

- und natürlich, lass sie schön sein! Sie sollten es so schnell wie möglich anziehen wollen.

Valeria Volkhina

Elite-Trainer Encore Fitness

- Ja, das stimmt, Fitnesskleidung sollte bequem sein und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen! Bei der Auswahl eines Trainingsanzugs sollten Sie sich auf die Trainingsrichtung verlassen. Wenn Sie Anhänger von Tanzprogrammen sind, sollte Kleidung die Bewegung nicht behindern und eine solche Stimmung erzeugen, dass Sie sich in einem Tanzbild so organisch wie möglich fühlen: von lateinamerikanischen Schuhen bis zu einem übergroßen Hip-Hop-T-Shirt.

- Für Liebhaber von Yoga und Pilates zum Beispiel sind enge Leggings und Overalls aus weichen Stoffen perfekt. Das Fehlen unnötiger Details bei solchen Modellen ermöglicht es Ihnen, sich auf das Üben zu konzentrieren und die Entlastung Ihrer Muskeln und Gelenke zu beobachten.

Mit dem speziellen Dri-FIT-Material, mit dem Sie schnell schwitzen und trocknen können, bleiben Sie in Ihrem Cardio-Training bequem. Unabhängig davon möchte ich darauf hinweisen, dass Sie keine isolierte Kleidung für ein intensives Training wählen sollten: Um die Wirkung der Fettverbrennung zu verstärken, können Sie den Körper überhitzen lassen und das Herz-Kreislauf-System stärker belasten.

Wenn Kraftübungen in Ihrer Nähe sind, achten Sie auf Modelle, die die Bewegung nicht einschränken und gleichzeitig nicht zu frei sind. Andernfalls können Sie den Teil des Simulators erfassen.

Tanya Bow

Gründer und Creative Director von Elastic Active

- Bei der Auswahl von Sportkleidung konzentrieren sich Mädchen in der Regel nicht nur auf die technologischen Merkmale von Stoffen und Formen, sondern auch auf die äußere Komponente von Modellen.

Im Gegensatz zu vielen Stereotypen, dass eng anliegende Produkte nur für eine bestimmte Figur geeignet sind, bin ich davon überzeugt, dass mit einem kompetenten Ansatz absolut jedes Mädchen eine ideale Form für sich selbst wählen kann, die ihre Vorteile hervorhebt und ihre Mängel verbirgt.

So können beispielsweise Leggings und Gewichtstaschen mit hoher Taille, die nicht die erste Staffel sind, den Bauch verbergen. Darüber hinaus verlängern diese Modelle die Beine optisch. Der breite Gürtel, den wir bei Elastic Active nach dem Prinzip der korrigierenden Unterwäsche aktiv fördern, erzeugt einen leichten Straffungseffekt in der Taille, wodurch sich Mädchen während des Trainings im Fitnessstudio sicher sicherer fühlen. Wir werden am Ende dorthin zurückkehren!

Bei der Farbpalette betonen einige Farbtöne den Hautton auf besondere Weise. Wählen Sie eine Schokolade und eine reichhaltige Cappuccino-Farbe, zum Beispiel spielen sie die Bräune auf. Besitzer heller Haut können sich immer auf warme Farbtöne verlassen. Schwarz ist ein bekannter Klassiker, der optisch immer schlanker wird. Mädchen, die Aufmerksamkeit und enthusiastisches Aussehen lieben, können sicher auf weiße und rote Farben setzen, was besonders im Frühling wichtig ist!"

Viel Spaß beim Training!