Gesunder Lebensstil 2023, November
Bei Infektion mit dem Herpes-simplex-Virus Typ 1 tritt ein Lippenherpes auf. Zum ersten Mal kann eine Person in der frühen Kindheit auf ihn treffen: beim Küssen mit Besteck bei Erwachsenen sowie einer Luftkappe
Was essen, um Gewicht zu verlieren, für welche Massage Sie sich anmelden und wie wählen Sie die ideale Behandlung zur Volumenreduzierung? Die Endosphärentherapie ist eine der gefragtesten neuesten Hardwaremassagetechniken in der Kosmetik. Wir haben gelernt von
Machen Sie Platz, Matcha, Kokoswasser und Selleriesaft! Sie wurden durch einen anderen Trend ersetzt - Kombucha. Und im Gegensatz zu anderen ausländischen Superfoods haben viele von uns dies als Kind kennengelernt. Denken Sie an die drei Liter ba
Die Sonnenbrille kann ebenso wie die Tasche nicht billig sein oder zumindest bei einem Verkauf eines unbekannten Herstellers gekauft werden. Aber im Gegensatz zu einer Tasche geht es nicht um Mode, sondern um Gesundheit. Wenn die Brille nicht vor UV-Strahlung schützt
Eine neue Online-Kampagne - jetzt gegen Fluorid in Zahnpasten. Einflussfaktoren für einen gesunden Lebensstil schlagen Alarm: Die Wirkung von Fluorid auf den Körper ist nicht vollständig verstanden, aber es ist Gift. Ja, sagen sie, er bekämpft die Bildung von Karies, aber wenn Sie richtig pi sind
Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen - eine unveränderliche Wahrheit, die wir aus der Kindheit hören. Glücklicherweise gab es in den letzten Jahren noch mehr Möglichkeiten, den Körper zu untersuchen. Neben beliebten Gesundheitschecks (kostenlos di
Bis vor kurzem galt Meditation als etwas aus der Welt des Yoga und der Religion. Und jetzt sprechen Hollywoodstars, Topmodels, Michelin-Köche und sogar Wissenschaftler über ihre Praktiken. Zytogenetikerin Elizabeth Blackburn, Nobelpreisträgerin
Tests, die Ihnen sagen, was Sie essen müssen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Haut perfekt zu machen, schienen vor nicht allzu langer Zeit ein Traum zu sein. Jetzt Gentests, die Ihre Veranlagung für Krankheit, Ernährung und Bewegung bestimmen
Redakteurin Natalia Kapitsa - anhand welcher Zeichen vorzeitig verstorbene Liebe beurteilt werden kann. Wie oft sagst du dir "genug!", Aber bleibst gleichzeitig in einer schmerzhaften Beziehung für dich selbst? Wie oft intern
Pilates sollte parallel zu anderen Sportarten praktiziert werden, da es dem Körper hilft, sagt Bewegungsexpertin Victoria Borovskaya. 1 Das Polstar Pilates System trainiert nicht nur auf einer Matte oder Ausrüstung. Das ist praktisch
Während der Isolation war nur Online-Training beliebter als Rezepte für Suchanfragen in Suchmaschinen. Fitnesscenter, Studios und Trainer reagierten sofort auf diese Nachfrage: Es war möglich, (und oft kostenlose) Kurse zu finden
Aber Sie versuchen - Das Ergebnis wird Ihnen gefallen! Wenn es sich eine Frau im Alter von 20 Jahren leisten kann, die Regeln eines gesunden Lebensstils nicht zu streng einzuhalten, besteht ab 40 Jahren die Gefahr, dass jede "Abwesenheit" mit einer Falte oder zu viel gekennzeichnet wird
In den letzten Sommertagen möchte ich einfach irgendwohin fliehen - weg von der Stadt, näher an der Natur. Vereinbaren Sie ein Picknick in der Nähe des Flusses, des Meeres oder zumindest in einem Park, genießen Sie die Sonne, tanken Sie Urlaubsstimmung für die zukünftige Verwendung, damit
"Es ist besser, vor dem Training nicht zu essen!" - Sie sagten. Ja, wenn es um ein herzhaftes Frühstück 10 Minuten vor dem Lauf geht. Aber auch begeisterte Sportbegeisterte wissen, wie wichtig eine vollständige Mahlzeit oder ein schwerer Snack ist
Nicht nur unsere Figur hängt von der Ernährung ab, sondern auch von unserem Wohlbefinden. Was jedoch zu einer Person passt, ist für eine andere Person völlig kontraindiziert. Es ist möglich, für den Körper wichtige Produkte durch eine vollständige Untersuchung in der Klinik oder zu bestimmen
Am 14. August ist die Schauspielerin 54 Jahre alt. Aber ihr Körper ist perfekt! Und Holly hat dies kürzlich gezeigt und das Fotoshooting in einem orangefarbenen Badeanzug wiederholt, ähnlich dem, den sie vor 18 Jahren für die Rolle des Bond-Mädchens trug (siehe Foto hier). Von solchen
BeautyHack.ru-Redakteurin Nataliya Kapitsa - darüber, welche Gewohnheiten Beziehungen zerstören und ob es möglich ist, sie loszuwerden. Mund auf der Burg Der Autor des Buches "Mann vom Mars, Frau von der Venus" John Gray sagt, dass ein Mann und eine Frau es sind
Wenn Sie nicht gerne laufen, ist Gehen Ihre Option! Experten, Ärzte und Trainer haben lange gesagt, dass lange, flotte Spaziergänge ein vollwertiges Cardio-Training ersetzen können. Aber ist es möglich, Gewicht zu verlieren und den Körper in guter Form zu halten?
Was ist 3D-Fitness und Übungen in drei Dimensionen, wer ist es nützlich, wie es geht
Es gibt viele Eierspeisen, aber Sie werden niemanden mit einem Omelett mit verschiedenen Dressings, pochiertem Ei und Shakshuka überraschen. Diese Optionen stehen in fast jedem Café und Restaurant auf der Speisekarte, und Methoden für ihre Zubereitung finden Sie im Internet. Wir teilen p
Die 35-jährige Isabelle Gular hat erneut ein Video auf Instagram gepostet, das Sie für immer sehen können. Darin zoomt ein Supermodel im Fitnessstudio in die Kamera und konzentriert sich auf perfekte Bauchmuskeln, straffe Hüften und Gesäß. Focu
Warum lieben Fitness-Experten Gummibänder für den Sport so sehr? Ja, denn diese Gummibänder ermöglichen es, verschiedene Muskelgruppen vollständig zu pumpen, selbst für diejenigen, die regelmäßig mit Gewichten arbeiten. Kompetent ein Training zusammenstellen
Damit wurden alle Einschränkungen aufgehoben, jetzt können Sie wieder an der frischen Luft trainieren. Sie können, aber es ist besser, vorsichtig zu sein. Experten von Elastic Studio und Encore Fitness haben eine kurze Anleitung vorbereitet, um Sie bei der Diversifizierung zu unterstützen
Redakteurin Natalia Kapitsa - darüber, was ihr hilft, ihre Gesundheit und Schönheit nach 30 zu erhalten. Heute wird es ein aufrichtiges Geständnis geben: Ich war noch nie eine begeisterte Gesünderin. Im Gegenteil - sie gehörte immer zu Schönheitshooligans, die
BeautyHack.ru-Redakteurin Nataliya Kapitsa - über die Regeln für den sicheren Verzehr von Süßigkeiten und anderen für die Figur schädlichen Lebensmitteln. Die Entwicklung meiner Beziehung zu Lebensmitteln sieht ungefähr so aus: Ich esse alles - ich esse nur gesundes Essen und nicht
Die Redakteurin von BeautyHack.ru, Natalia Kapitsa, hat bereits ihre Erfahrungen mit einem solchen Ernährungssystem geteilt, aber sie war aus gesundheitlicher Sicht mehr an den Ergebnissen interessiert - Abnehmen ist für Natasha nicht relevant. Chefredakteurin Natalya Pikus startete das Experiment zu
Mutter, eine Bloggerin, ein Mädchen, das keine Angst hatte, von einer kleinen Stadt nach Moskau zu ziehen, Kristina Dudkova (@kristitheone) erzählte BeautyHack von ihrer Philosophie und ihren Prinzipien. Spoiler Alarm: Ein Artikel kann Ihr Leben verändern! 1 Leben
In letzter Zeit sind Diäten und Ernährungssysteme weit verbreitet, in deren Ernährung viele Smoothies und frische Säfte enthalten sind. Sind sie wirklich so nützlich? Lassen Sie es uns gemeinsam mit der Ernährungsberaterin Polina Vysotskaya herausfinden
Alle Informationen über Cellulite sollten in einem Artikel enthalten sein! - Wir haben uns entschieden und Elena Chernyavskaya gefragt, eine Fitnesstrainerin, Gründerin einer Naturkosmetikmarke und ein beliebter Instagram-Blog mit mehr als einer Million Zuschauern (@lenel_)
Es kann viele Gründe und Einstellungen geben, die zu übermäßigem Essen führen, und das Problem liegt überhaupt nicht in Ihnen! Zusammen mit der Psychologin und zertifizierten Gestalttherapeutin Alina Bugrim (@psychologist_alina_bugrim) untersuchten wir die Hauptgründe:
Befolgen Sie blind die Tipps zu Ernährung und Gewichtsverlust in sozialen Netzwerken (auch wenn ein Superstar mit Millionen von Followern darüber spricht) - keine gute Idee. Wir sind alle sehr individuell, bevor wir uns auf eine trendige Warteschlange einlassen
Die Vorbereitung auf das Abnehmen ist jetzt genauso wichtig wie der Prozess selbst: Wir haben dies endlich erkannt. Haben Sie beschlossen, den Weg zu Veränderungen im Körper einzuschlagen? Überprüfen Sie dann zuerst Ihren Körper, um sicherzustellen, dass alle Funktionen wie am Schnürchen funktionieren. UND
Die Bloggerin und Autorin von Marathon: 21 Tage ohne Zucker, Urula Kim, beschreibt ihre Workouts und erklärt, warum sie gegen Lebensmittelverbote und -beschränkungen ist. Sport tauchte in meinem Leben im Alter von 18 Jahren auf. Zu dieser Zeit
Unnötig zu sagen, Buchweizen ist jetzt - Produkt Nummer eins. Zu unserer Überraschung ist eines der beliebtesten Themen in sozialen Netzwerken - nicht wo man es kauft, aber wirklich ein unverzichtbares Produkt für fortgeschrittene gesunde Menschen? M
Die vielleicht häufigste Frage, die Abonnenten mir stellen, lautet: "Wie isst du?" Und hier habe ich wirklich eine Geschichte zu erzählen. Ich habe bereits in meiner Jugend über meine schwierige Beziehung zum Essen geschrieben. Und obwohl diese experimentell sind
Die Personal Trainerin Yulia Mayevskaya erklärte, ob Zirkeltraining das Gehen ins Fitnessstudio ersetzen kann, warum der optimale Zeitpunkt für eine Pause zwischen den Sätzen - 10 Sekunden und welche Ausrüstung Sie benötigen. 1 Regel 1: Ausführen
Das amerikanische Forschungsunternehmen Grand View Research prognostiziert, dass der weltweite Sporternährungsmarkt bis 2027 31 Milliarden US-Dollar erreichen wird. Dies bedeutet, dass es in diesem Zeitraum um 8,9% wachsen wird. Ein solcher Fortschritt
Supermodel Emily Didonato fordert Quarantäne oder Selbstisolation auf, nicht umsonst Zeit zu verschwenden, sondern Sport zu treiben! Und das dauert nicht lange, ab 10 Minuten am Tag können Sie alle Muskelgruppen perfekt trainieren und gleichzeitig trainieren
Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit - der Hauptwert jetzt. Um den Körper zu lieben, daran zu arbeiten, zum Vergnügen und für die Seele zu trainieren, quälen Sie sich nicht für ein Stück Kuchen und erliegen Sie nicht dem Einfluss von b
Wenn Sie Ihr Training immer noch verschieben und auf die richtige Gelegenheit warten, um einen gesunden Lebensstil zu führen, schauen Sie sich die Filme aus unserer Auswahl an. Die Handlungen dieser Bilder (einige basieren übrigens auf realen Ereignissen!)